Se durante le feste avete un po' esagerato a tavola, non fatevene una colpa. Celebrare il Natale e il Capodanno a tavola in compagnia delle persone care è una tradizione irrinunciabile che porta momenti di spensieratezza e gioia. Se si desidera però tornare al peso forma o trovare un equilibrio psico-fisico definitivo, soprattutto adesso, all'inizio dell'anno nuovo, ci sono delle tecniche di biohacking che possono proprio aiutare in questo. Si tratta di strategie che, introdotte nella quotidianità, possono migliorare la qualità della vita. Continua a leggere